A ideia de harmonia e equilíbrio também é a base do yin e do yang. O princípio de que cada pessoa é governada pelas forças opostas, mas complementares, do yin e do yang, é central em todo o pensamento chinês. Acredita-se que afeta tudo no universo, inclusive nós mesmos.
Símbolo Yin-Yang (símbolo do Tai Chi)
Tradicionalmente, yin é escuro, passivo, feminino, frio e negativo; yang é leve, ativo, masculino, caloroso e positivo. Outra maneira mais simples de ver o yin e o yang é que tudo tem dois lados: feliz e triste, cansado e cheio de energia, frio e calor. Yin e yang são os opostos que formam o todo. Eles não podem existir um sem o outro e nada é completamente um ou outro. Existem vários graus de cada um em tudo e em todos. O símbolo do tai chi, mostrado acima, ilustra como eles fluem um para o outro com um pouco de yin sempre dentro do yang e um pouco de yang sempre dentro do yin. No mundo, o sol e o fogo são yang, enquanto a terra e a água são yin. A vida só é possível devido à interação entre essas forças. Todas essas forças são necessárias para que a vida exista. Veja a tabela abaixo para entender a relação entre yin e yang.
Forças/Aspectos Yin | Forças/Aspectos Yang |
| Escuro | Luz |
| Lua | Sol |
| Água | Fogo |
| Passiva | Ativo |
| descendente | Ascendente |
| Fêmea | Macho |
| Contratação | Expandindo |
| Frio | Quente |
| Inverno | Verão |
| Interior | Exterior |
| Pesado | Luz |
| Osso | Pele |
| Frontal | Dorsal |
| Interior do corpo | Exterior do corpo |
O yin e o yang são como uma vela. Yin representa a cera da vela. A chama representa o yang. Yin (cera) nutre e sustenta o yang (chama). A chama precisa da cera para existir. Yang consome yin e, no processo, queima intensamente. Quando a cera (yin) acaba, a chama também desaparece. Ying também se foi naquela época. Assim, pode-se ver como o yin e o yang dependem um do outro para sua existência. Você não pode ter um sem o outro.
O corpo, a mente e as emoções estão sujeitos às influências do yin e do yang. Quando as duas forças opostas estão em equilíbrio, sentimo-nos bem, mas se uma força dominar a outra, provoca um desequilíbrio que pode resultar em problemas de saúde.
Pode-se comparar o conceito de yin e yang ao princípio correspondente dos tridoshas no Ayurveda, o antigo remédio da Índia. O Ayurveda propõe que cada pessoa tenha vata, pitta e kapha. Quando estes estão equilibrados, existe o estado de saúde perfeita. Quando há desequilíbrios então há doença.
Um dos principais objetivos do acupunturista é manter um equilíbrio entre yin e yang em toda a pessoa para prevenir a ocorrência de doenças e restaurar a saúde existente. A acupuntura é uma terapia yang porque se move do exterior para o interior. As terapias fitoterápicas e nutricionais, por outro lado, são terapias yin, pois se movem do interior para todo o corpo. Muitos dos principais órgãos do corpo são classificados como pares yin-yang que trocam influências saudáveis e prejudiciais.
Yin e yang também fazem parte dos oito princípios da medicina tradicional chinesa. Os outros seis são: frio e calor, interno e externo, deficiência e excesso. Esses princípios permitem ao praticante usar o yin e o yang com mais precisão, a fim de trazer mais detalhes ao seu diagnóstico.
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