Acupuntura e o nervo vago

Acupuntura para Estresse 
Acupuntura para Dor 
Acupuntura para Digestão

O nervo vago é o nervo craniano mais longo do corpo e desempenha um papel importante na regulação de várias funções corporais, incluindo frequência cardíaca, digestão e respiração. Também está envolvido na regulação de respostas emocionais e psicológicas. Também controla certas ações reflexas, como engasgar, engolir, tossir e vomitar.

A acupuntura ajuda a equilibrar o sistema nervoso , o que por sua vez leva a uma saúde melhor. Um sistema nervoso regulado pode reduzir a dor e a inflamação e melhorar coisas como o sono e a digestão.  

Foi demonstrado que a acupuntura tem um efeito benéfico no nervo vago e pode ser usada como terapia complementar para melhorar sua função. Neste artigo, exploraremos a conexão entre a acupuntura e o nervo vago e como a acupuntura pode ser usada para estimular e regular sua atividade.

Sobre o nervo vago

O nervo vago também conhecido como décimo nervo craniano, é o nervo mais longo do corpo, indo do tronco cerebral até o cólon. É composto por fibras sensoriais e motoras e possui múltiplos ramos que inervam vários órgãos por todo o corpo.

O nervo vago desempenha um papel crucial na regulação de muitas funções corporais, incluindo digestão, frequência cardíaca, respiração e função imunológica. É um componente importante do sistema nervoso parassimpático, responsável pela resposta de “descanso e digestão” do corpo, em oposição à resposta de “luta ou fuga” do sistema nervoso simpático.

A ativação do nervo vago pode promover relaxamento, diminuir a frequência cardíaca, aumentar a digestão e a absorção de nutrientes e melhorar a função imunológica. A disfunção ou dano ao nervo vago pode levar a uma variedade de sintomas, incluindo problemas digestivos, cardíacos e disfunções do sistema imunológico.

De acordo com o Journal of Clinical Medicine , a pesquisa relacionou a redução da atividade do nervo vago a condições não transmissíveis, como doenças cardiovasculares, câncer e doença pulmonar obstrutiva crônica.

"A atividade do nervo vagal está relacionada à atividade cerebral frontal, que regula comportamentos de estilo de vida pouco saudáveis. Epidemiologicamente, a alta atividade vagal, indexada pela maior variabilidade da frequência cardíaca (VFC), prediz independentemente a redução do risco de GBD (carga global de doenças) e melhor prognóstico no GBD. Biologicamente, o nervo vago inibe o estresse oxidativo, a inflamação e a atividade simpática (e a hipóxia associada)."

Descobriu-se que o nervo vago ajuda a modular a comunicação entre o cérebro e o trato gastrointestinal (o “eixo cérebro-intestino”). Ajuda a ativar o sistema nervoso parassimpático, a parte de “descanso e digestão” do sistema nervoso. Isso equilibra a parte simpática, ou “lutar ou fugir” do sistema nervoso.

Estimulação do nervo vago

O nervo vago pode ser estimulado através de vários métodos, incluindo estimulação elétrica e manual. A estimulação elétrica do nervo vago (VNS) é um tratamento médico que utiliza um dispositivo implantado no corpo para enviar impulsos elétricos ao nervo vago. Este tratamento é comumente usado para epilepsia, depressão e outros distúrbios neurológicos.

Técnicas manuais de estimulação do nervo vago também podem ser usadas para estimular o nervo. Essas técnicas incluem exercícios respiratórios, meditação e acupuntura. A acupuntura é uma forma de Medicina Tradicional Chinesa que envolve a inserção de agulhas finas em pontos específicos do corpo para estimular o fluxo de energia e promover a cura.

A estimulação do nervo vago também pode ser feita em casa por meio de técnicas como respiração profunda, gargarejo, zumbido e exposição ao frio. Foi demonstrado que essas técnicas ativam o nervo vago e promovem relaxamento, reduzem a inflamação e melhoram o humor.

Embora a VNS seja um tratamento médico que deve ser administrado por um profissional de saúde, as técnicas manuais e caseiras de estimulação do nervo vago podem ser realizadas com segurança e facilidade por conta própria. No entanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de tentar qualquer nova terapia.

Redefinição do nervo vago com acupuntura

Como a acupuntura estimula o nervo vago?

A acupuntura envolve a inserção de agulhas finas em pontos específicos do corpo, que podem estimular o nervo vago. Ao ativar estes pontos específicos, a acupuntura pode regular a atividade do nervo vago, promovendo a sua função e aumentando a sua atividade. A acupuntura também promove a liberação de neurotransmissores e hormônios, que podem melhorar ainda mais a função do nervo vago. Isso pode ajudar a promover a reinicialização do nervo vago e o equilíbrio do sistema nervoso.

Um estudo mostrou que a acupuntura pode estimular o nervo vago para promover efeitos antiinflamatórios no corpo.  

“O presente estudo fornece evidências de que a EA (estimulação por acupuntura) transmite sinais para o nervo vago e medeia respostas antiinflamatórias no baço. Utilizando um modelo animal de inflamação aguda, descobrimos que a EA atenuou as respostas inflamatórias medidas pelas produções de TNF-α no soro e no baço. A remoção dos nervos vagal e esplênico anulou significativamente os efeitos antiinflamatórios mediados pela EA.”

A acupuntura auricular (acupuntura auricular) é uma forma de acupuntura que envolve agulhar pontos específicos na orelha, e acredita-se que vários desses pontos estimulem o nervo vago. Um estudo descobriu que a acupuntura auricular pode fornecer regulação vagal através do ramo auricular do nervo vago para afetar os sistemas nervoso autônomo e central. Concluiu também que a acupuntura auricular pode ter potencial na prevenção de doenças neurodegenerativas, regulando o sistema vagal.

Pontos de acupuntura para estimulação do nervo vago

Vários pontos de acupuntura podem ser usados ​​para estimular o nervo vago:

Vaso Concepção 12 (VC 12) – Localizado na linha média do abdômen, o CV 12 é utilizado para estimular o nervo vago, promovendo digestão e relaxamento.

Vaso Concepção 17 (VC 17) – Localizado no centro do tórax, o CV 17 pode ajudar a regular o nervo vago, melhorando a função respiratória e reduzindo o estresse.

Coração 7 (C 7) – Localizado no pulso, o HT 7 é um ponto poderoso para estimular o nervo vago, promovendo relaxamento e redução da ansiedade.

Estômago 36 (E 36) – Localizado na perna, o ST 36 pode ajudar a regular o nervo vago, promovendo a digestão e reduzindo o estresse.

Pericárdio 6 (PC 6) - localizado na parte interna do pulso, descobriu-se que este ponto ativa o sistema nervoso parassimpático e aumenta a atividade vagal.

Pulmão 7 (P 7) – localizado no pulso, diz-se que este ponto tem um efeito calmante na mente e estimula o nervo vago.

Vaso Governante 20 (VG 20) - localizado no topo da cabeça, acredita-se que este ponto ajuda a regular o sistema nervoso autônomo e promove o relaxamento.

Estômago 9 (E 9) localizado no pescoço, abaixo do pomo de Adão e entre as duas artérias carótidas. esse ponto pode ajudar a acalmar a mente, aliviar a dor e beneficiar a garganta.

Pontos auriculares – A orelha possui vários pontos que podem estimular o nervo vago, incluindo as conchas cymba, o tragus e as conchas cavum.

Os efeitos destes pontos de acupuntura em relação ao nervo vago incluem a regulação do sistema nervoso autônomo, a redução da inflamação, a melhoria da digestão e da função imunológica, a promoção do relaxamento e a redução da ansiedade e do estresse.

É importante observar que, embora esses pontos sejam comumente usados ​​na acupuntura para estimulação do nervo vago, a eficácia pode variar dependendo do indivíduo e da condição específica a ser tratada. É sempre melhor consultar um acupunturista licenciado para um plano de tratamento personalizado.

Benefícios da acupuntura para estimulação do nervo vago

A acupuntura pode ser uma forma segura e eficaz de estimular o nervo vago e promover sua função. Estudos demonstraram que a acupuntura pode reduzir a inflamação, melhorar a variabilidade da frequência cardíaca e regular a função autonômica, todos relacionados à função do nervo vago. A acupuntura também pode ser um complemento útil para outros tratamentos para condições relacionadas à disfunção do nervo vago, como ansiedade, depressão e distúrbios gastrointestinais.

Exercícios para o nervo vago

Exercícios e técnicas para estimular o nervo vago

Existem vários exercícios e técnicas que podem ajudar a estimular o nervo vago. Isso inclui exercícios respiratórios, meditação, ioga e massagem terapêutica. Essas técnicas não são invasivas e podem ser feitas em casa.

Exercícios de respiração profunda: A respiração lenta e profunda pode ajudar a estimular o nervo vago. Para realizar exercícios de respiração profunda, sente-se confortavelmente e respire lenta e profundamente, concentrando-se em expandir o abdômen a cada inspiração e relaxá-lo a cada expiração.

Meditação: A meditação mindfulness e outros tipos de meditação podem ajudar a estimular o nervo vago. Para realizar a meditação, encontre um espaço tranquilo, sente-se confortavelmente e concentre-se na respiração. Tente limpar sua mente e focar no momento presente.

Ioga: Certas posturas de ioga podem ajudar a estimular o nervo vago. Isso inclui cachorro voltado para baixo, pose de criança e pose de peixe.

Massagem terapêutica: Massagens suaves ao redor do pescoço e garganta podem ajudar a estimular o nervo vago. Use uma leve pressão e movimentos circulares.

É importante observar que esses exercícios e técnicas não devem substituir o tratamento médico e os indivíduos devem consultar seu médico antes de iniciar qualquer novo exercício ou regime terapêutico.

Disfunção do Nervo Vago

O nervo vago pode apresentar disfunção por vários motivos, levando a uma série de sintomas. Esses sintomas podem incluir problemas digestivos, palpitações cardíacas, ansiedade, depressão e até distúrbios autoimunes. Lesões na cabeça, pescoço ou tórax também podem danificar o nervo vago, causando disfunção.

As causas da disfunção do nervo vago podem incluir estresse crônico, inflamação e danos aos nervos. Condições como diabetes, doenças autoimunes e doenças cardiovasculares também podem afetar a função do nervo vago. Fatores de estilo de vida, como alimentação inadequada, falta de exercícios e privação crônica de sono, também podem contribuir para a disfunção do nervo vago.

Os tratamentos médicos para a disfunção do nervo vago podem variar dependendo da causa subjacente. Em alguns casos, medicamentos como antidepressivos ou ansiolíticos podem ser prescritos. Em outros casos, fisioterapia ou cirurgia podem ser necessárias. No entanto, também existem tratamentos naturais, como acupuntura, meditação e exercícios de respiração profunda, que podem ajudar a melhorar a função do nervo vago e reduzir os sintomas.

Sintomas do nervo vago

Aqui está uma lista de possíveis sintomas de danos ao nervo vago:

Dificuldade em engolir

Mudanças na voz ou rouquidão

Palpitações cardíacas ou arritmia

Problemas gastrointestinais, como inchaço, constipação ou diarréia

Pressão arterial baixa ou desmaio

Tosse crônica ou pigarro

Reflexo de vômito prejudicado

Ansiedade ou depressão

Redução da sudorese ou ressecamento da pele

Perda de apetite ou saciedade precoce

Diminuição do paladar

Zumbido ou perda auditiva

Variabilidade reduzida da frequência cardíaca

É importante ressaltar que esses sintomas também podem ser causados ​​por muitas outras condições, por isso é essencial consultar um profissional de saúde para um diagnóstico adequado.

Distúrbios do Nervo Vago

Os distúrbios do nervo vago referem-se a um grupo de condições médicas que afetam a função do nervo vago, um longo nervo craniano que se estende do tronco cerebral ao abdômen. Danos ou disfunção do nervo vago podem causar uma ampla gama de sintomas, dependendo de qual parte do nervo é afetada. Aqui estão alguns dos distúrbios mais comuns do nervo vago:

Gastroparesia: Esta condição ocorre quando o nervo vago está danificado ou não funciona adequadamente, causando um atraso no esvaziamento do estômago. Os sintomas incluem náuseas, vômitos, distensão abdominal e saciedade precoce.

Bexiga Neurogênica: Danos ao nervo vago também podem afetar a função da bexiga, levando à retenção urinária, incontinência e outros problemas da bexiga.

Arritmia: O nervo vago desempenha um papel na regulação da frequência e do ritmo cardíaco. Danos ao nervo podem resultar em arritmia, uma condição em que o coração bate irregularmente.

Zumbido: O zumbido nos ouvidos pode ser causado por lesão ou disfunção do nervo vago.

Fibromialgia: Esta condição de dor crônica tem sido associada à disfunção do nervo vago, que pode desempenhar um papel no desenvolvimento e manutenção dos sintomas de dor.

Síndrome do intestino irritável (SII): a disfunção do nervo vago tem sido associada à SII, uma condição caracterizada por dor abdominal, distensão abdominal e alterações nos hábitos intestinais.

Enxaquecas: Pesquisas sugerem que o nervo vago pode desempenhar um papel no desenvolvimento e tratamento de enxaquecas.

Transtornos de ansiedade: O nervo vago desempenha um papel fundamental na regulação do sistema nervoso parassimpático, que é responsável pela resposta de “descanso e digestão” do corpo. a disfunção do nervo vago tem sido associada a transtornos de ansiedade, bem como a outras condições de saúde mental.

É importante observar que os distúrbios do nervo vago podem ser complexos e difíceis de diagnosticar, e o tratamento pode variar dependendo da causa subjacente da disfunção. Se você suspeita que pode ter um distúrbio do nervo vago, é importante falar com seu médico para obter um diagnóstico preciso e tratamento adequado.

Resumo

O nervo vago desempenha um papel vital no funcionamento do corpo humano, desde a regulação do sistema digestivo até o controle da frequência cardíaca e da respiração. A acupuntura demonstrou ser um método eficaz para estimular o nervo vago, levando a uma ampla gama de benefícios potenciais à saúde.

Ao atingir pontos de acupuntura específicos que correspondem ao nervo vago, os acupunturistas podem ajudar a promover o relaxamento, reduzir a inflamação e melhorar o bem-estar geral. Além disso, há uma variedade de exercícios e técnicas que os indivíduos podem usar para estimular o nervo vago em casa.

Concluindo, manter a saúde e o bom funcionamento do nervo vago é crucial para uma saúde e bem-estar ideais. Ao incorporar a acupuntura e outras técnicas de estimulação do nervo vago em nossas rotinas diárias, podemos ajudar a apoiar os processos naturais de cura do corpo e a alcançar uma maior sensação de equilíbrio e vitalidade.

fontes:

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Publicado originalmente em https://www.morningsideacupuncturenyc.com/

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Atenciosamente,

Fabiano ShaoYang, Acupuntura em Santos, 

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